Les alternatives naturelles aux antidépresseurs

Angélique Houlbert

240 pages, parution le 10/11/2008

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Résumé

Face à la banalisation de la consommation des antidépresseurs, voici un livre nécessaire qui sera utilisé avec profit par les très nombreuses personnes souffrant d'épisodes dépressifs.

Très complet, il donne d'abord une vision d'ensemble des dépressions qui permet à chacun de situer son propre cas: les signes précurseurs, les risques, les différents types de dépressions en fonction des âges de la vie. Il décrit également les médicaments utilisés en médecine allopathique afin de comprendre le fonctionnement des divers psychotropes.

L'essentiel est ensuite consacré aux approches alternatives, en commençant par la qualité de l'alimentation, trop souvent négligée, et qui constitue pourtant le fondement indispensable à toute recherche de la santé. Sont ensuite décrits en détail les compléments alimentaires (oméga 3, vitamines, minéraux) et les plantes (millepertuis, magnolia) dont les effets antidépresseurs sont avérés. L'apport des autres thérapies naturelles (oligothérapie, aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux) est passé en revue ainsi que les techniques corporelles et les approches psychologiques. De nombreux conseils, qui sont autant de clefs pour changer sa manière de vivre, complètent cet ouvrage qui veut redonner à chacun les moyens de retrouver le goût de la vie et la santé du corps et de l'esprit.

L'auteur - Angélique Houlbert

Angélique Houlbert est diététicienne. Elle est aussi l'auteur de l'ouvrage référent La Meilleure façon de manger (Thierry Souccar Éditions, 2008).

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Sommaire

La dépression : pourquoi ? comment ?
A chaque âge et à chaque moment de la vie, une forme de dépression et les moyens de s'en sortir
Les méthodes allopathiques : comment y voir un peu plus clair dans la prescription de votre médecin
La nature au service de votre santé mentale
Les techniques corporelles : renouer le corps et l'esprit
Les techniques mentales : les thérapies de l'âme
Recommandations générales pour mieux vivre

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Sully
Auteur(s)	Angélique Houlbert
Parution	10/11/2008
Nb. de pages	240
Format	15 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	340g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782354320249
ISBN13	978-2-35432-024-9