Défatiguez-vous

Les clés pour retrouver votre énergie quand se reposer ne suffit pas

Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 11/09/2024

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Résumé

Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l’impression d’être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé•e dès le réveil ?

Il faut bien se rendre à l’évidence : la fatigue nous guette tous, et elle devient un véritable handicap lorsqu’elle s’installe sur le long terme. Se ménager des plages de repos, faire de bonnes nuits, avoir une alimentation saine : ces conseils de bon sens ne suffisent alors pas toujours…
Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel, trois experts reconnus dans leur domaine, proposent une approche globale de la fatigue et livrent des solutions novatrices validées par la science. Avec une révélation à la clé : l’activité physique
est LE secret. Dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure.
Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d’une maladie chronique ou invalidante… vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergie
et vitalité au quotidien.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel
Collection	Zéro Blabla
Parution	11/09/2024	11/09/2024
Nb. de pages	224	-
Format	14.5 x 21.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	560g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782501180597	9782501191913