Changer grâce à Darwin
La théorie de votre évolution
Résumé
Darwin nous a appris comment l'évolution avait façonné notre espèce. Mais sa théorie peut aussi être utile à chacun d'entre nous au quotidien ! Jean-Louis Monestès explique comment les mécanismes naturels qui ont fait leur preuve pour l'espèce humaine peuvent aider chacun de nous à évoluer dans sa vie : nous pouvons favoriser une sélection de nos comportements, et ne plus laisser le hasard gérer notre destin. Il propose de nombreux outils pratiques fondés sur la thérapie d'acceptation et d'engagement et les thérapies cognitives et comportementales: dépasser les obstacles au changement, créer de la variation, développer sa curiosité au monde, mais aussi, quand il le faut, accepter les choses comme elles viennent, ne rien changer, cesser de vouloir contrôler l'incontrôlable... Un "darwinisme personnel" pour faciliter votre propre évolution !
L'auteur - Jean-Louis Monestès
Jean-Louis Monestès est psychologue clinicien et psychothérapeute dans le service hospitalo-universitaire de psychiatrie d'Amiens et membre du laboratoire CNRS de neurosciences fonctionnelles et pathologies.
Autres livres de Jean-Louis Monestès
Sommaire
- Les nombreux usages de la theorie de l'evolution
- Bases de la théorie de l'évolution
- Le modèle "simple" de l'adn en biologie
- Nos défenses immunitaires
- Le fonctionnement de notre cerveau
- Notre propre evolution a la lumiere de la theorie
- La sélection des comportements au quotidien
- La sélection des comportements de l'enfant
- Premier bémol : il existe plusieurs solutions à un problème
- L'impossible retour en arrière
- Changez pour influencer votre evolution
- Changez
- Perdre vos mauvaises habitudes
- Le plaisir utile
- Créez-vous des automatismes salutaires
- Ne changez rien
- Le piège du langage
- Tous vos problèmes n'ont pas vocation à être résolus
- Ne vous battez pas contre les moulins
- Observez-vous de l'intérieur
- Apprenez à être présent
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Jean-Louis Monestès | |
| Parution | 25/05/2010 | 25/05/2010 |
| Nb. de pages | 238 | - |
| Format | 14 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 265g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782738124951 |
9782738197887 9782738197870 |
| ISBN13 | 978-2-7381-2495-1 | - |
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