Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile de monde
120 recettes "low carb/high carb" et 4 semaines de programme pas à pas
Anne Dufour, Carole Garnier - Collection Santé
Résumé
Contrairement aux autres régimes "low carb", celui-ci alterne entre journée strictes et journées plus souples. Objectif atteint : maintenir cette nouvelle alimentation minceur dans le temps, et donc enfin parvenir à ses fins. Car stopper le sucre chaque jour est trop difficile (surtout pour les personnes qui en ont le plus besoin !), mais 1 jour sur 2 ou 2 jours sur 3, c'est déjà énorme, et bien plus efficace, car cela "surprend" l'organisme. On sait aujourd'hui que ces changements de rythme ont des répercussions majeures sur les résultats (exactement comme pour le sport).
Dans ce guide :
Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies... les meilleurs aliments pauvres en glucides.
100 recettes "low carb/high carb" pour alterner les jours "high" et "low".
Un programme "carb cycling" de 1 semaine.
L'auteur - Anne Dufour
Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.
Autres livres de Anne Dufour
L'auteur - Carole Garnier
Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.
Autres livres de Carole Garnier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Anne Dufour, Carole Garnier | |
| Collection | Santé | |
| Parution | 22/05/2018 | 18/05/2018 |
| Nb. de pages | 447 | 448 |
| Format | 21 x 15 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 578g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028509569 |
9791028511319 |
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