Booster votre vie avec la méditation
Solange Hemery-Jauffret, Nathalie Demeyer
Résumé
Passer à l'action, développer sa curiosité et sa confiance en soi, ressentir ses émotions et s'adapter aux autre... Développez votre potentiel avec la méditation de plein conscience ! Cette méditation apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres !
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation de pleine conscience.
Tout au long de cet ouvrage, Nathalie De Meyer et Solange Hémery vous aident à retrouver votre équilibre et développer votre potentiel, grâce à des ateliers innovants. Développez votre concentration, apprenez à fixer votre attention, comprenez vos processus de pensée et mettez à profit votre capacité naturelle de guérison... Définissez vos buts et vos aspirations, et libérez-vous de vos peurs !
Grâce à ce guide, le lecteur explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, ses freins pour transformer sa vie.
Un guide pour :
-savoir utiliser sa respiration, son corps et être conscient de l'instant présent ;
-stabiliser ses émotions et identifier ses points faibles ;
-développer ses atouts et sa confiance en soi.
Caractéristiques techniques
| NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions Prisma |
| Auteur(s) | Solange Hemery-Jauffret, Nathalie Demeyer |
| Parution | 28/05/2020 |
| Contenu |
ePub |
| EAN13 |
9782810430451 |
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