Bonne nuit, bonne santé !
Comment retrouver votre sommeil sans médicaments pour vivre mieux et plus longtemps
Véronique Lefebvre des Noettes
Résumé
L'auteur - Véronique Lefebvre des Noettes
Autres livres de Véronique Lefebvre des Noettes
Sommaire
Introduction
Chapitre 1Qu'est-ce que le sommeil et comment l'évaluer ?
Le rôle du sommeil
Le train du sommeil
Comment explore-t-on le sommeil ?
À chaque âge son sommeil
À quoi servent les rêves ?
Chapitre 2 Les maladies et le sommeil
Que sait-on des insomnies ?
Quelles sont les maladies du sommeil dont les troubles du sommeil sont un symptôme ?
En quoi mal dormir peut créer des pathologies ou les empirer ?
Les médicaments qui donnent des insomnies
Chapitre 3 Sommeil et mémoire : des inséparables
Dormir, indispensable au bon fonctionnement du cerveau
L'hippocampe, structure clé de la mémoire
Mal dormir est-il dangereux pour le cerveau ?
Des prises en charge aléatoires ou non adaptées
Chapitre 4 Les dangers des somnifères
Les anxiolytiques : un problème de santé publique
S'y retrouver dans les familles d'hypnotiques
Les antidépresseurs, des sédatifs efficaces
Une alternative aux somnifères : la mélatonine
Les enjeux de la recherche
Chapitre 5Retrouver un sommeil réparateur en toute sécurité
Les conseils de bon sens
Siester c'est bon pour la santé
Privilégier les médecins douces efficaces
Si rien ne marche
Conclusion
Annexes
Glossaire
Abréviations
Bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Rocher |
| Auteur(s) | Véronique Lefebvre des Noettes |
| Parution | 22/01/2025 |
| Nb. de pages | 200 |
| Format | 13.5 x 21.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 257g |
| EAN13 | 9782268111377 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
