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Bodytime
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani - Collection Carnets sportifs

160 pages, parution le 03/05/2023

Résumé

VOUS SOUHAITEZ VOUS METTRE AU SPORT MAIS N'AVEZ NI LE TEMPS NI L'ÉNERGIE NI LES MOYENS D'ALLER À LA SALLE ? 

PJ et Alex de Bodytime vous proposent leur programme sportif sur 28 jours! Vous pourrez ainsi vous dépenser et vous transformer sans sortir de chez vous et sans achat de matériel. 

Découvrez également 28 recettes gour­mandes et healthy en complément du programme pour réapprendre à manger à votre faim et adopter ainsi un nouveau style de vie ! 

Vous trouverez enfin des conseils ciblés des coachs: intérêt de certains mouvements, comment sortir de sa zone de confort et rester motivée, l'importance d'un bon sommeil ... 

Squats, gainage, fentes, abdos : voici la bonne méthode pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ! 

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Pierre-Jean Cabrières, Alexandre Villani
Collection Carnets sportifs
Parution 03/05/2023 03/05/2023
Nb. de pages 160 -
Format 18 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 480g -
Contenu - ePub
EAN13 9782036045347 9782036045354

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