BIEN MANGER
Pour en finir avec les régimes et retrouver le plaisir de l'alimentation
Résumé
Vous sortez de votre énième régime, et pourtant vous n'êtes pas satisfait(e) de votre poids. Ou bien la nourriture est devenue une obsession entraînant chez vous des attitudes tout à fait irrationnelles. Ou bien encore vous souffrez d'un léger embonpoint, mais vous ne souhaitez pas vous priver outre mesure. Quel que soit votre but - maigrir, retrouver une alimentation équilibrée, être en forme, etc. - , vous ne pourrez modifier efficacement votre comportement alimentaire si vous n'apprenez pas d'abord à connaître vos schémas mentaux. Vous permettre d'identifier ces modes de pensée, de mesurer leur influence sur vos goûts et vos dégoûts, sur le rythme de vos repas, les quantités absorbées, tel est l'objectif du docteur Mirabel-Sarron. Mettant au jour les principaux mécanismes psychologiques liés à l'alimentation, elle vous aide ensuite à définir une stratégie adaptée à votre situation (âge, sexe, poids, etc.) et vos motivations. Fondée sur les travaux les plus récents en matière de comportements alimentaires, une méthode personnalisée pour conjuguer plaisir et bien-être.
L'auteur - Christine Mirabel-Sarron
Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités Paris-V et Paris-VIII.
Autres livres de Christine Mirabel-Sarron
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Bayard Jeunesse |
| Auteur(s) | Christine Mirabel-Sarron |
| Parution | 02/03/1999 |
| Format | 15 x 22 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782227136021 |
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