Résumé
Difficile de ne pas céder au stress et à l'angoisse face à la quantité d'informations, d'activités et d'émotions qu'il nous faut gérer au quotidien. Faute de cohérence, d'unité, on ne sait plus à quoi se préparer, on s'égare... C'est à ce besoin d'être à nouveau en accord avec soi-même que peut répondre le zen.
Flavia Mazelin Salvi et Erik Pigani se sont inspirés de la philosophie zen - et notamment de son concept de l'"ici et maintenant" - pour présenter des solutions qui permettent de faire face à tout ce qui nous gâche la vie : métro en grève, factures qui s'accumulent, belle-mère qui débarque à l'improviste, petit dernier récalcitrant, ado rebelle, entretien d'embauche, déménagement, mariage, deuil... Tous deux se proposent de nous aider aussi à cultiver la simplicité, prendre soin de nous, apprendre à nous relaxer et à méditer... Pour accueillir chaque jour avec sérénité.
Les conseils, réflexions et exercices rassemblés ici sont autant d'invitations à trouver nos propres réponses. Car la seule voie du zen, c'est le chemin qui mène à soi-même.
L'auteur - Erik Pigani
Psychologue et psychothérapeute de formation, pianiste et compositeur (il a été l'élève de Georges Cziffra), Erik Pigani est chef de rubrique à Psychologies magazine. Il est l'auteur de Psi, enquête sur les phénomènes paranormaux (1989), Soyez Zen (2001), Soyez Yang (2002), Channels (2003) et Papa zen (2004), aux Presses du Châtelet.
Il est également coauteur de Psy, mode d'emploi (Marabout, 2003) et de Musique et spiritualité (Dervy, 2004).
Autres livres de Erik Pigani
L'auteur - Flavia Mazelin Salvi
Journaliste spécialisée en psychologie, Flavia Mazelin Salvi collabore à Psychologies Magazine, Marie-France et Version Fémina. Auteur de Maman zen (Presses du Châtelet, 2004), elle étudie et pratique le zen depuis plus de dix ans.
Autres livres de Flavia Mazelin Salvi
Sommaire
- Introduction : vie zen, vie saine
- Les essentiels de la vie
- 64 situations zen
- Vivre le quotidien
- Vivre son temps
- Vivre en couple
- Etre parents
- Les grands rendez-vous de la vie
- Petit glossaire du bouddhisme zen
- Bibliographie
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Presses du Châtelet |
| Auteur(s) | Erik Pigani, Flavia Mazelin Salvi |
| Parution | 24/05/2006 |
| Nb. de pages | 174 |
| Format | 16 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 441g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782845921924 |
| ISBN13 | 978-2-84592-192-4 |
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