Bain de son - méditation, relaxation et connexion grâce au pouvoir du son

Sara Auster - Collection Harmonie

318 pages, parution le 29/10/2020

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Résumé

Fermez les yeux et écoutez... Le son vous emmènera là où vous avez besoin d'aller.

Dans ce monde de bruit incessant, de distractions constantes, comment trouver le calme et s'aménager des espaces de présence à soi ?
Sonothérapeuthe, Sara Auster nous invite à explorer un outil puissant de relaxation, de méditation et de connexion à soi et aux autres : le bain de son. Il s'agit d'une expérience d'écoute en immersion profonde où le son est utilisé pour ses pouvoirs guérisseurs sur le corps et l'esprit. Nul besoin de retraite monastique, ni forcément de bols chantants, de gongs et autres instruments, pour en faire l'expérience au quotidien : à l'instar de la méditation, nous pouvons, en portant une attention profonde aux sons qui nous entourent, créer un espace de pleine conscience et d'ouverture intérieure, et trouver en nous équilibre et bien-être.
Avec cet ouvrage de référence sur la sonothérapie, plongez dans l'univers des ondes vibratoires, découvrez le son dans toutes ses dimensions -; scientifique, énergétique, thérapeutique -; et réapprenez l'art d'écouter grâce à de nombreux exercices : journal d'écoute, méditations sonores, chants de mantra, respiration, pranayama, tonification vocale...

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Sara Auster
Collection	Harmonie
Parution	29/10/2020	29/10/2020
Nb. de pages	318	-
Format	14 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	438g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263171598	9782263173080