Avec des petits riens je peux changer ma vie

Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch

300 pages, parution le 18/01/2024

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Résumé

CHANGER,OUI, MAIS COMMENT ?

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils
et d'exercices simples et effi caces inspirés des neurosciences, mais
aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs
explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et
émotions corporelles. Voici quelques clés.
Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment.
Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?
CONTOURNER LES DIFFICULTÉS
Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas"
ACTIVER ET CONCENTRER SON ÉNERGIE
Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles
VALORISER CE QUI EST FAIT
Trouver du plaisir à changer ses habitudes
UN ANTIDOTE À LA PEUR ? LE PLAISIR
Identifier mes addictions et mes peurs
COMMENT RENOUVELER SA SEXUALITÉ ?
Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime
SE LIBÉRER DE LA CULPABILITÉ ET ARRÊTER DE RUMINER
Être créatif, c'est bon pour moi
PENSER BEAU, PENSER JUSTE, PENSER MIEUX...

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Le Relié
Auteur(s)	Anne-Marie Filliozat, Gérard Guasch
Parution	18/01/2024	29/02/2024
Nb. de pages	300	-
Format	14.6 x 22.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	388g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782354903152	9782354903190