Articulations - renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures

Michaël Jérome - Collection Anatomie et mouvements

191 pages, parution le 17/04/2018

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Résumé

Renforcez vos articulations et protégez-les contre les blessures

Quels que soient votre âge et votre condition physique, il est nécessaire d'entretenir la force, mais aussi la souplesse de vos articulations pour conserver une bonne aisance de mouvements. Grâce à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment fonctionnent les articulations et ce qu'il faut faire pour les entretenir et prévenir les blessures. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les muscles, les tendons et les ligaments de chaque articulation. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et la stabilité de ces éléments essentiels de votre anatomie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Michaël Jérome
Collection	Anatomie et mouvements
Parution	17/04/2018
Nb. de pages	191
Format	19.5 x 25.6
Couverture	Relié
Poids	750g
EAN13	9782702914304