Apprivoiser le stress

Pascale Patte-Wilbert

238 pages, parution le 12/02/2018

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Résumé

Cet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez ''Vivre sans Stress'', ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Évaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. À la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Editions de Mortagne
Auteur(s)	Pascale Patte-Wilbert
Parution	12/02/2018	17/01/2018
Nb. de pages	238	240
Format	12.7 x 17.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	212g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782896627837	9782896627851 9782896627844