Apprendre à gérer son stress

Se libérer des émotions négatives, 3e édition

Charline Licette

160 pages, parution le 02/11/2010

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Résumé

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment définir le stress ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions : Le mental ; Le physique ; L'émotionnel. Un lien existe entre ces trois pôles. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

L'auteur - Charline Licette

Charline Licette est formatrice en management, communication et efficacité personnelle. Elle anime depuis plus de dix ans un séminaire sur le thème "La lecture rapide et efficace".

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Studyrama
Auteur(s)	Charline Licette
Parution	02/11/2010
Nb. de pages	160
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	210g
EAN13	9782759010813
ISBN13	978-2-7590-1081-3