Apprendre à dire stop aux pulsions alimentaires

Laleh Mostofi

Parution le 24/07/2023

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Résumé

Comment faire pour manger équilibré naturellement et avec plaisir ? Comment stopper les pulsions alimentaires, sans frustration ? Pour stopper durablement les pulsions alimentaires et adopter de bonnes habitudes, il faut mettre en place le comportement alimentaire adéquat qui deviendra automatique. C'est possible grâce au principe du conditionnement qui permet de "re-programmer" le cerveau avec de nouvelles bonnes habitudes.Pour vous accompagner dans ce changement, l'auteure réunit pour la première fois dans ce livre pratique une compilation d'exercices, véritable méthode d'entraînement mental qui agira sur différents leviers. Car c'est la tête qui commande et l'approche mentale est LA solution. Une fois le nouveau comportement alimentaire "programmé" et ancré, le ré-équilibrage alimentaire (et la perte de poids) se fera naturellement, sans régime restrictif.Découvrez 10 pratiques mentales incontournables pour venir à bout de vos pulsions alimentaires. Elle sont présentées également en version audio grâce à un lien qui vous y dirigera.Simples, efficaces et très agréables à intégrer dans votre routine quotidienne, elles vous aideront à changer de regard sur les aliments et adopter durablement de bonnes habitudes alimentaires.Alors qu'attendez-vous pour démarrer !