Anatomie pour le yoga - les muscles dans le yoga
Connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision
224 pages, parution le 03/10/2017
Résumé
Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.
Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.
Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. A travers des fiches/ exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.
Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.
Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. A travers des fiches/ exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.
L'auteur - Blandine Calais-Germain
Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l'auteur des livres et de la méthode Anatomie pour le mouvement.
Autres livres de Blandine Calais-Germain
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Edition DésIris |
| Auteur(s) | Blandine Calais-Germain |
| Parution | 03/10/2017 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 500g |
| EAN13 | 9782364031531 |
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