Améliorez votre mémoire à tout âge

100 exercices pour entraîner efficacement votre mémoire

Danielle Lapp - Collection Efficacité professionnelle

253 pages, parution le 05/10/2006 (3^eme édition)

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Résumé

Vous arrive-t-il souvent :

de chercher un nom familier ?
d'égarer des objets ?
de manquer des rendez-vous ?
de perdre le fil de vos idées ?
d'oublier dates et autres chiffres ?

Si vous avez répondu "oui" à ces questions, vous avez besoin d'entraîner votre mémoire.

De nombreuses méthodes psychologiques et stratégies mentales éprouvées existent. Simples ou ludiques, elles n'en sont pas moins efficaces et donnent des résultats qui vous surprendront.

Quel que soit votre âge, vous pouvez cultiver le jardin de votre mémoire et doubler vos capacités actuelles. Et si vous êtes parent, vous trouverez les réponses pour aider vos enfants à mieux développer leur mémoire.

Englobant tous les aspects de la mémoire-sens, affectivité et intellect - cet ouvrage vous permettra de bénéficier de l'expérience d'une des plus grandes spécialistes du sujet et d'une véritable méthode contre l'oubli testée sur des milliers de personnes.

Cette troisième édition propose dans un dernier chapitre, de passer de la théorie à la pratique et déroule le fil d'une journée "type" d'entraînement.

L'avis du libraire Eyrolles

Dans la vie professionnelle, une mémoire infaillible est un atout qui peut faire la différence. Ce livre nous démontre que la mémoire est une question d'organisation. Si vous faites l'effort de le lire jusqu'au bout, de faire les exercices, de vous entraîner quotidiennement et de jouer avec vos capacités d'enregistrement, votre mémoire ressemblera au disque dur de votre ordinateur.

L'auteur - Danielle Lapp

Danielle Lapp participe depuis de nombreuses années à des recherches sur l'entraînement de la mémoire organisées par le département de psychiatrie et sciences du comportement de l'université de Stanford. Ses dons pédagogiques lui ont permis de mettre au point un programme dynamique et efficace qui a fait l'objet de nombreux articles scientifiques.

Sommaire

Préface
Les conditions de la mémorisation
- Quelques faits sur la mémoire
- Comment fonctionne la mémoire
- Mémoire, âge et attitudes mentales
- Relaxation
Améliorer la concentration
- Imagerie mentale : visualisation et imagination
- Réveil des sens : prise de conscience de la perception
- Attention sélective
Améliorer l'organisation
- Techniques d'association
- La mémoire des noms et visages
- La méthode des loci ou "en premier lieu"
- Lire pour retenir
- Les nombres
- Les langues étrangères
- La distraction
- Comment aider les enfants à développer leur mémoire ?
journée "type" d'entraînement
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Danielle Lapp
Collection	Efficacité professionnelle
Parution	05/10/2006
Édition	3^eme édition
Nb. de pages	253
Format	15 x 22
Couverture	Broché
Poids	440g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782100500284
ISBN13	978-2-10-050028-4