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Aime-moi comme je suis
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Aime-moi comme je suis

Aime-moi comme je suis

Techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire

Micki Fine - Collection Comprendre et agir

250 pages, parution le 24/04/2015

Résumé

Vouloir être parfait, tout faire pour être digne des autres, chercher leur approbation et leur amour est louable, mais entre l'altruisme sain et le sacrifice de soi, il n'y a qu'un pas.

Si vous éprouvez des difficultés à dire non, vous souffrez peut-être d'un besoin chronique de reconnaissance. Comment prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse qui fait le bonheur de votre entourage ?

Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire : peur de ne pas être aimé, d'être abandonné, de ne rien valoir. Il vous invite à soigner les blessures d'enfance à l'origine de ces croyances, à les dépasser, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.

INCLUS : Près de 2 heures d'écoute de méditation

Extrait du livre

L'auteur - Micki Fine

Micki Fine, enseignante mindfulness, est psychothérapeute libérale depuis 1990.

Sommaire

  • La mindfulness
  • Les origines du besoin de plaire
  • Le besoin chronique de plaire
  • Le besoin de plaire dans les relations de couple
  • Dans la maison du corps
  • Mindfulness et pensées
  • ouer le contact avec sa beauté intérieure
  • pprivoiser ses émotions
  • L'autocompassion
  • Intentions, coeur et sens
  • Difficultés relationnelles et conflits
  • En route vers l'avenir
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Micki Fine
Collection Comprendre et agir
Parution 24/04/2015 30/04/2015
Nb. de pages 250 272
Format 15.7 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 379g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212560671 9782212330250
ISBN13 978-2-212-56067-1 -

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