Adieu fatigue !

Doublez votre niveau d'énergie en 7 jours

Yuri Elkaim avec la contribution de Marielle Gaudreault

220 pages, parution le 17/09/2015

Ajouter à une liste

Indisponible

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique.

Son plan d'action, simple et facile à suivre, se concentre sur divers aspects de votre santé: vos habitudes alimentaires, l'état de votre système digestif, votre capacité à lutter contre la pression, votre façon de faire de l'exercice, et plus encore.

S'appuyant sur son expérience, l'auteur fait le point sur l'épidémie de fatigue qui fait rage à l'heure actuelle, pour ensuite dévoiler les meilleures façons d'en contrer les conséquences malsaines.

Des superaliments aux suppléments alimentaires, en passant par différentes techniques de gestion du stress, vous découvrirez des conseils précieux pour retrouver le bien-être.

En transformant votre mode de vie, vous serez plus productif et parviendrez à atteindre tous vos objectifs !

Sommaire

Préface
Introduction : Du soccer au lit jusqu'à plus un poil sur le coco
Les 7 préceptes de l'énergie

Première partie : L'épidémie de grosse fatigue
Chapitre 1 : Pourquoi sommes-nous si fatigués?
Chapitre 2 : Trois aliments " sournois " qui minent votre énergie
Chapitre 3 : Le fonctionnement méconnu de l'organisme enfin dévoilé
Chapitre 4 : La mauvaise habitude quotidienne qui vous rend mal en point et comment y remédier

Deuxième partie : La ressuscitation de l'énergie
Chapitre 5 : Ce qu'il faut manger pour avoir de l'énergie
Chapitre 6 : Refaire le plein d'énergie en sept jours
Chapitre 7 : Les suppléments et les superaliments qui donnent de l'énergie durable
Chapitre 8 : Améliorer la fonction digestive (et éviter les fameux coups de barre)
Chapitre 9 : Les exercices énergisants qui brûlent les graisses sans vous exténuer
Chapitre 10 : Neuf façons de soulager le stress et d'équilibrer vos hormones
Chapitre 11 : Trouver ce qui vous passionne et vous fait sentir merveilleusement bien

Notes
Ressources
À propos de l'auteur

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Yuri Elkaim
Parution	17/09/2015	01/10/2015
Nb. de pages	220	224
Format	176 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	362g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782761943369	9782761945400
ISBN13	978-2-7619-4336-9	-