9 techniques d'éveil à la relaxation pou
La méthode multiaxe
Micheline Nadeau
Parution le 13/02/2014
Résumé
Ce livre s'adresse en premier lieu aux adolescents. Toutefois, il sera très utile à tous ceux qui les côtoient: les parents, les éducateurs, les entraîneurs, etc. Comment pouvez-vous bonifier votre bien-être global? Comment améliorer votre confiance en vous-même, votre concentration, vos performances, votre créativité? Quelles sont les façons de reprendre le contrôle sur les situations trop stimulantes ou énervantes? La réponse est: la relaxation! Comment vous relaxer rapidement? En utilisant la méthode MultiAxe, qui propose différentes techniques de relaxation. Chaque exercice vous amènera à ressentir du bien-être, de la détente et du calme. Le fait de prendre le temps de vous arrêter pour effectuer une séance diminuera votre stress musculaire, vos tensions mentales et vos angoisses. Grâce à cette pratique, vous retrouverez efficacité, concentration et créativité.Titulaire d'un baccalauréat en éducation physique et d'une maîtrise en psychologie du sport, Micheline Nadeau a également écrit 120 jeux sportifs et 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 à 12 ans.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Les Éditions Québec-Livres | |
| Auteur(s) | Micheline Nadeau | |
| Parution | 13/02/2014 | 13/02/2014 |
| Nb. de pages | - | 144 |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782764022504 |
9782764033531 |
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