80 heures par semaine - quand l'hyper performance devient toxique

Marie-Josee Michaud

188 pages, parution le 20/02/2020

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Résumé

Un livre pour les performants avec un grand "P"... qui souhaitent éviter ou se remettre de la dépression avec un grand "D".

Ancienne gestionnaire dans les domaines de la sécurité, de l'aéronautique et du transport public, et mère monoparentale, Marie-Josée Michaud témoigne de sa chute, personnelle et professionnelle, provoquée par l'hyperperformance, la recherche de la perfection et la peur du jugement des pairs. Elle raconte comment, elle a dû changer son mode de vie et sa perception de la performance afin de retrouver l'équilibre.

Au travers de son témoignage et de ses enseignements, celle qui est aujourd'hui stratège et conférencière en santé psychologique au travail,explique, entre autres, ce que veulent dire la gestion des émotions et de l'ego ainsi que la résilience et le lâcher-prise. L'auteure offre également au lecteur des pistes de réflexion et des outils pour l'empêcher de tomber dans la spirale de l'hyperperformance à son tour.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	La Semaine
Auteur(s)	Marie-Josee Michaud
Parution	20/02/2020	05/09/2019
Nb. de pages	188	192
Format	15.5 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	270g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782897035396	9782897035402