80 exercices de musculation sans machine
Avec 1 DVD
Sandrine Coucke-Haddad, Sophie Godard
Résumé
Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions Esi |
| Auteur(s) | Sandrine Coucke-Haddad, Sophie Godard |
| Parution | 05/07/2012 |
| Nb. de pages | 132 |
| Format | 15 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 334g |
| EAN13 | 9782353559138 |
| ISBN13 | 978-2-35355-913-8 |
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