50 exercices pour arrêter de se sacrifier

Alléger sa charge mentale et prendre soin de soi

Elodie Legale-Pavard - Collection 50 exercices

140 pages, parution le 08/04/2021

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Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ?

Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent.

Tu fais tout pour que tout le monde soit content.
Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère.
Tu quittes la maison, et c'est le bazar !
Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi.
Dire non t'est très difficile.
Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies.
Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches.
Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent.
Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme.

Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas.

2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale.

Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves.

Extrait du livre

L'auteur - Elodie Legale-Pavard

Élodie Legale-Pavard a débuté dans l'audiovisuel avant de se consacrer au métier de coach depuis plusieurs années. Elle accompagne les femmes qui ont tendance à se faire passer toujours en dernier à l'aide de programmes en ligne, d'ateliers en individuel ou en groupe. Sur son compte Instagram et sur son blog, elle aborde les thèmes des croyances limitantes, de l'écoute de soi et de ses besoins, mais aussi de la maternité et de l'organisation, pour une vie quotidienne plus sereine, sans sacrifice.

Compte Instagram : @Serenity.Therapy

Avis des lecteurs

4 / 5

Note basée sur 1 commentaire (voir tous les commentaires)

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Commentaire de Ingrid P
publié le 14/04/2021 Acheteur vérifié

Agréable et plaisant

Qui ne s'est jamais senti débordé par les évènements? Quelque soit le résultat obtenu au test au dos de ce livre, prendre conscience que dans certains domaines nous poussons le bouchon un peu trop loin est parfois utile à savoir avant que notre esprit sature. Se munir de ce livre, c'est savoir s'écouter avant d'exploser en plein vol!

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Elodie Legale-Pavard
Collection	50 exercices
Parution	08/04/2021
Nb. de pages	140
Format	16 x 19
Couverture	Broché
Poids	210g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782416001369
ISBN13	978-2-416-00136-9