50 exercices de sophrologie
Marie-Odile Brus - Collection 50 exercices
Résumé
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
- Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
- Une broutille vous rend nerveux.
- Bien dormir est devenu un rêve.
- Vous avez des difficultés à rester concentré.
- Entretien et examen riment avec chagrin.
- Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
- Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
- Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
- Le quotidien vous étouffe.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.
6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
Extrait du livre
L'auteur - Marie-Odile Brus
Marie-Odile Brus est sophrologue et consultante en développement personnel. Elle organise Les Ateliers du Bien-être. Formée à la psycho-énergétique auprès de Michel Odoul et à la Sophrologie Caycedienne.
Autres livres de Marie-Odile Brus
Sommaire
- La conscience du corps
- Calmer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
- La séance de sophrologie caycédienne
- Ma pratique sophronique : je découvre, j'approfondis et je crée
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Marie-Odile Brus | |
| Collection | 50 exercices | |
| Parution | 11/04/2019 | 11/04/2019 |
| Nb. de pages | 128 | 128 |
| Format | 16 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 190g | - |
| Intérieur | 2 couleurs | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212571356 |
9782212730623 |
| ISBN13 | 978-2-212-57135-6 | - |
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