5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là !

100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien

Laurence Simenot - Collection 5 minutes par jour

192 pages, parution le 09/01/2018

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Résumé

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à faire des pauses... La méditation est souvent présentée comme LA solution pour retrouver un peu de temps pour soi...Or nous n'avons pas forcément envie de rester immobile sur un coussin. Et si 5 minutes d'attention dans notre quotidien suffisaient ?

Découvrez comment vous pouvez méditer de façon active grâce à:
100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...).
34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.

L'auteur - Laurence Simenot

Laurence Simenot est thérapeute, consultante intuitive, formatrice, auteure, certifiée Master en Programmation Neurolinguistique et praticienne en Hypnose ericksonienne et en relation d'aide. Elle s'est formée à de nombreux outils de développement personnel et spirituel. Cet ouvrage est l'aboutissement de 30 ans d'expérience et de réflexion.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Laurence Simenot
Collection	5 minutes par jour
Parution	09/01/2018	09/01/2018
Nb. de pages	192	192
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	340g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9791028509446	9791028509255