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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon petit journal pour retrouver le calme

Florence Paban

160 pages, parution le 06/05/2021

Résumé

Et si vous mettiez en place une routine chaque soir pour vous détendre, vous libérer l'esprit et ainsi vous préparer à passer une bonne nuit ? Il a été prouvé que mettre les choses par écrit permet de prendre du recul par rapport à ses pensées.
Ce petit journal vous propose un bel espace d'écriture et des exercices créatifs pour vous inciter à vous poser. Vous pourrez faire le point sur la journée passée (ce qui vous tracasse, ce que pour quoi vous êtes reconnaissant, votre état d'esprit, vos émotions...) et décider quelles seront vos priorités pour le lendemain.
En prenant cinq minutes pour écrire chaque soir, vous vous offrez une bulle de calme pour vous recentrer et nourrir votre espace intérieur.

L'auteur - Florence Paban

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Florence Paban
Parution 06/05/2021
Nb. de pages 160
Format 9 x 12
Couverture Broché
Poids 105g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782412066836

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