365 gestes pour mon bien-être

S'épanouir par la sophrologie et les techniques douces

Sylvie Condesse, Raymond Abrezol

281 pages, parution le 01/09/2008

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Résumé

Cet ouvrage invite à la détente "prête à l'emploi" ! Et les auteurs vous convient à la rencontre avec votre corps, avec vos sensations - à la présence à vous-même. Il s'adresse à chaque personne qui éprouve le besoin, ressent la motivation (ou l'urgence !) de se détendre, ou d'approfondir le lien avec son vécu corporel. Voici un large éventail de techniques intégrables à presque tout moment de votre journée : au cours de vos déplacements, dans les files d'attente, à votre travail et même, avec un peu d'habitude, en tenant une conversation ! Revenons vers notre corps - témoin plus ou moins passif de nos stress, souvent lourd de fatigues ou de tracas - que nous finissons par avoir tellement envie de fuir en s'évadant à travers un livre, le sommeil... Ce corps qui proteste, fait mal, pèse du poids des jours accumulés... On le contraint, on le néglige. Il est pourtant le lieu d'une fête, celle de notre vie. Il est le support de notre existence et de notre conscience. Au fil des jours et des saisons, fortifiez et vivifiez votre présence à vous-même et aux autres par des exercices simples et libérateurs ! Bon voyage !

L'auteur - Sylvie Condesse

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L'auteur - Raymond Abrezol

Sophrologue et conférencier de réputation internationale, le Docteur Raymond Abrezol enseigne la sophrologie dans plusieurs pays. Responsable de la Sophrologie Clinique en Suisse et de l'enseignement de cette discipline, il a créé la sophro-pédagogie sportive et a préparé 204 médaillés pour les jeux olympiques ou les championnats du monde.

Auteur de plus de 20 ouvrages, formé en psychologie analytique jungienne, il possède un diplôme en médecine chinoise traditionnelle et est aussi le créateur de la Fondation Shanti-Ciao-Kids, qui vient en aide aux enfants misérables de l'Inde. Esprit curieux et universel, il aborde de nombreux thèmes philosophiques dans ses livres.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Sylvie Condesse, Raymond Abrezol
Parution	01/09/2008
Nb. de pages	281
Format	22 x 16
Couverture	Broché
Poids	783g
EAN13	9782883536005
ISBN13	978-2-88353-600-5