30 minutes de sport par jour pour tous

Soyez prêts pour paris 2024

Vincent Parisi - Collection Hugo Sport

128 pages, parution le 17/01/2024

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QUANTITÉ

Résumé

Profitez des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 pour vous remettre en forme comme un champion !

Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation : Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer, à son rythme et selon son niveau de départ, son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance. Grâce à des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps, du gainage et des étirements, ce programme vous aidera à atteindre vos objectifs.

30 minutes par jour, c’est finalement peu pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !

Les points forts :

Une large gamme d’exercices adaptés à tous les niveaux et facile à réaliser sans équipement spécial.
L’expérience et les conseils de Vincent Parisi, champion du monde de jujitsu, pour optimiser vos résultats.
Des résultats en 30 jours en vous entrainant au rythme des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024.
Hugo Publishing est l’éditeur officiel de Paris 2024, 30 minutes de sport par jour pour tous : soyez prêts pour les Paris 2024 est un produit sous licence de Paris 2024.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hugo et compagnie
Auteur(s)	Vincent Parisi
Collection	Hugo Sport
Parution	17/01/2024
Nb. de pages	128
Format	16.5 x 21.5
Couverture	Broché
Poids	364g
EAN13	9782755672626