30 jours pour aimer son ventre

Sport - alimentation - émotions

Céline Roy, Virginie Parée - Collection Sante, bien-etre

192 pages, parution le 24/04/2024

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Résumé

Voici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement. Un programme "clé en main" concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation. 30 JOURS = 3 CYCLES DE 10 JOURS - 10 jours de détox pour dégonfler le ventre et retrouver du confort digestif - 10 jours pour redresser la posture et affiner la silhouette et la taille - 10 jours pour renforcer et redessiner le ventre Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.

L'auteur - Céline Roy

Céline Roy est une ancienne danseuse. Très active sur les réseaux sociaux et suivie sur instagram par une communauté de 85 K followers, essentiellement des femmes de 45 ans et plus, elle délivre quotidiennement des explications sur son enseignement.

L'auteur - Virginie Parée

Virginie Parée, conférencière et passionnée de nutrition, intervient dans les écoles et les entreprises pour délivrer les grands principes d'une alimentation équilibrée. Elle travaille également avec le Dr Lallement en accompagnant de manière individuelle des personnes confrontées à des difficultés telles que surpoids, intolérances, terrains acides... Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages : L'alimentation santé en pratique, L'alimentation santé : les recettes !, Mais pourquoi personne ne nous le dit ? L'alimentation santé des ados.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Céline Roy, Virginie Parée
Collection	Sante, bien-etre
Parution	24/04/2024	24/04/2024
Nb. de pages	192	-
Format	17 x 20.9	-
Couverture	Broché	-
Poids	504g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782080445162	9782080445650 9782080445674