2h chrono pour déconnecter (et se retrouver)

Virginie Boutin, Fabienne Broucaret - Collection 2h chrono

160 pages, parution le 16/05/2018

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Résumé

Impossible de lâcher votre smartphone? Vous (re)concentrer est devenu un challenge? Vérifier ses mails plusieurs fois par heure, regarder son téléphone dès qu’une notification apparaît, surfer sur les réseaux sociaux machinalement, interrompre systématiquement une tâche en cours pour prendre un appel… Que celui ou celle qui ne se sent pas concerné(e) lève le doigt !
2 heures Chrono pour déconnecter (et se retrouver) vous invite à repenser votre relation au digital pour mieux la gérer au quotidien. C'est le petit livre pratique pour :
- apaiser votre relation au digital
- mieux utiliser votre temps
- et gagner en efficacité dans votre travail

L'auteur - Virginie Boutin

Coach professionnel et consultante en ergonomie cognitive. Depuis plus de 15 ans, elle accompagne les personnes et leurs projets en entreprise pour libérer leur richesse humaine, via la co-conception de dispositifs digitaux, le coaching d'équipe ou le coaching individuel. Son but est de permettre à tous de développer ses compétences humaines, comme la collaboration, la communication ou la créativité. Elle est également membre du groupe Bonheur au travail de la Fabrique Spinoza, et co-fondatrice de Bloomr, une startup RH visant la démocratisation de l'épanouissement professionnel.
https://www.linkedin.com/in/virginieboutin/

L'auteur - Fabienne Broucaret

Fabienne Broucaret est journaliste. Elle est l'auteure du livre Le sport féminin. Le sport, dernier bastion du sexisme ? (Michalon, 2012) et du livre blanc 60 propositions pour le sport féminin en équipe remis à la ministre Najat Vallaud-Belkacem en 2014. Elle est également la créatrice du blog sportissima.wordpress.com, dédié au sport et aux femmes.

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Sommaire

Addict un peu, beaucoup, à la folie. Pourquoi on est tous accros. Une sensation de trop-plein. Et votre corps, dans tout ça ? Attention, burn out droit devant ! Votre moral, ça va ? Pourquoi déconnecter, pour quoi déconnecter ? De quoi avez-vous peur ? Faites le tri dans vos usages. Politesse digitale : victime ou bourreau ? Stop à l’overdose de mails. Le smartphone, votre meilleur ennemi ? Votre attention = leur business. Se déconnecter grâce au digital. Apaisez votre rapport au temps. Chut, on se concentre ! Manager en mode digital. Le droit à la déconnexion. Vie pro-vie perso : trouvez votre équilibre. 3 règles pour vos enfants. Mieux utiliser les réseaux sociaux. Faites bon usage de votre temps. De nouvelles habitudes pour moins polluer. (Ré)apprivoisez le vide. Prenez soin de vous !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Virginie Boutin, Fabienne Broucaret
Collection	2h chrono
Parution	16/05/2018	16/05/2018
Nb. de pages	160	160
Format	15.2 x 21.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	325g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782100776979	9782100783885 9782100783878