Résumé
Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter.
Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ?
Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette.
12 exercices pour :
- trouver en vous l'envie d'arrêter ;
- faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ;
- renforcer votre motivation et votre confiance en vous.
Des outils et des conseils médicalement validés.
Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.
Sommaire
- Je prends une décision
- Je me prépare à me passer de la cigarette...
- Je viens de ma lancer...
- Pour aller plus loin
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Stéphane Vagnarelli | |
| Parution | 21/01/2010 | 14/01/2010 |
| Nb. de pages | 154 | - |
| Format | 15 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 180g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782738123831 |
9782738196378 9782738177513 |
| ISBN13 | 978-2-7381-2383-1 | - |
Avantages Eyrolles.com
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