100 expériences de pleine conscience
Apprendre à vivre ici et maintenant
Jon Kabat-Zinn - Collection Essais
160 pages, parution le 05/02/2014
Résumé
100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.
L'auteur - Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Flammarion |
| Auteur(s) | Jon Kabat-Zinn |
| Collection | Essais |
| Parution | 05/02/2014 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.6 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 225g |
| EAN13 | 9782081330207 |
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