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10 solutions pour accroître l'estime de soi
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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10 solutions pour accroître l'estime de soi

10 solutions pour accroître l'estime de soi

Une méthode simple pour apprendre à mieux vous apprécier

Glenn R. Schiraldi

222 pages, parution le 09/09/2009

Résumé

Une méthode simple pour apprécier qui vous êtes.

Apprenez à vous apprécier à l'aide de dix solutions simples pour accroître votre estime de soi. Ces conseils faciles à suivre pour adopter une attitude positive de soi se veulent un complément à plusieurs des techniques éprouvées tirées du réputé Self-Esteem Workbook, de Glenn Schiraldi.

Ces conseils proviennent de techniques d'inspiration orientale et occidentale, la pratique de la pleine conscience, l'examen de ses réflexions, l'appréciation de ses forces, etc. À l'aide des solutions simples que vous propose ce livre, et un peu de pratique, vous pourrez découvrir à quel point vous êtes un être unique d'une valeur inestimable.

Sommaire

  • Comprendre l'estime de soi
  • La conscience de soi
  • Dissiper ses pensées négatives
  • Prendre conscience de ses forces
  • Les méditations conscientes
  • Cultiver la joie
  • Apprécier son corps
  • Prendre soin de son esprit en prenant soin de son corps
  • Développer son sens moral et sa spiritualité
  • Regarder vers l'avant
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Broquet
Auteur(s) Glenn R. Schiraldi
Parution 09/09/2009 06/08/2014
Nb. de pages 222 224
Format 12,5 x 20,5 -
Couverture Broché -
Poids 236g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF
EAN13 9782896540761 9782896548958
ISBN13 978-2-89654-076-1 -

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