10 minutes pour rester zen
Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité
Résumé
Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité
Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien.
De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude !
Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
L'auteur - Sioux Berger
Sioux Berger est journaliste et écrivain. Sensibilisée aux questions environnementales, elle cherche à répondre aux questions les plus fondamentales de notre société : par exemple, comment concilier monde moderne, santé et écologie ?
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Sommaire
- Zen dans votre corps
- Zen dans votre tête
- Zen en toute situation
- Zen chez vous
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Flammarion |
| Auteur(s) | Sioux Berger |
| Parution | 15/09/2006 |
| Nb. de pages | 236 |
| Format | 16 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 430g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782082015646 |
| ISBN13 | 978-2-08-201564-6 |
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