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10 minutes pour bien dormir
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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10 minutes pour bien dormir

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Plus de 400 conseils pour retrouver le sommeil

Anne Tardy - Collection Marabout - Santé

217 pages, parution le 22/02/2010

Résumé

Bien dormir, c'est essentiel. Mais que faire si l'on n'y arrive plus ?

Anne Tardy partage ses astuces naturelles pour retrouver un repos de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et bénéficier à nouveau d'un sommeil réparateur. Des exercices simples et rapides, des conseils utiles, et bientôt l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais rêve...

L'auteur - Anne Tardy

Autres livres de Anne Tardy

Sommaire

  • Le sommeil, comment ça marche ?
  • Vos jours préparent vos nuits
  • Retrouvez une hygiène de sommeil
  • La chambre idéale
  • Astuces naturelles de marchand de sable...
  • Les rêves
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Anne Tardy
Collection Marabout - Santé
Parution 22/02/2010
Nb. de pages 217
Format 12 x 18
Couverture Broché
Poids 190g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782501061209
ISBN13 978-2-501-06120-9

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