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"la, ca deborde !" gerez votre charge mentale au quotidien
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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"la, ca deborde !" gerez votre charge mentale au quotidien

"la, ca deborde !" gerez votre charge mentale au quotidien

Saint-Laurent Marthe

Parution le 15/05/2024

Résumé

Quelle image nous vient spontanément en tête quand on parle de charge mentale ? La femme de carrière, trentenaire, mère de famille, en couple ou monoparentale. Même si ce portrait est souvent vrai, il reste que le concept déborde largement de ce cadre. La charge mentale nous habite, nous les femmes, de manière insidieuse et lancinante, qu'on soit en couple ou célibataire, avec ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie. Chaque âge comprend ses défis d'organisation, de préparation. Le poids sur notre conscience demeure, mais le centre de nos préoccupations, lui, se déplace. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux gérer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurément : en modifiant nos comportements et en revoyant notre degré d'implication auprès de notre entourage. Cet ouvrage inspirant regorge de réflexions, de témoignages et d'exercices pratiques qui mènent à des pistes de solution vers un changement sain et durable. Osons, mesdames, redéfinir les règles du jeu. Apprenons à nous occuper de nous avant de penser aux autres et à déléguer sans culpabilité. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) JCL
Auteur(s) Saint-Laurent Marthe
Parution 15/05/2024 20/03/2024
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782898043420 9782898043444
9782898043437

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