Routine(s)

Comment la routine peut changer votre vie et la rendre extraordinaire

Audrey Najar

Parution le 20/11/2025

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A paraître

Résumé

Vous vous sentez dépassé(e) par les exigences du quotidien ? Submergé(e) par les choses à faire ? Et si la solution à ce chaos était une routine bien pensée ? La routine est souvent perçue comme une entrave à la liberté. Or, loin d'être une prison, elle peut devenir un pilier essentiel pour retrouver équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide inspirant et concret, Audrey Najar partage son propre parcours : de la jeune femme en quête de liberté bohème à la mère et entrepreneure submergée cherchant à concilier charge mentale et épanouissement personnel. Face au chaos, elle découvre que la routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne et révéler l'extraordinaire dans l'ordinaire. Avec une approche à la fois bienveillante et inspirante, ce livre vous invite à redécouvrir la puissance des habitudes quotidiennes pour vous rééquilibrer mentalement, physiquement et émotionnellement. Au fil des pages, vous explorerez : - Les bienfaits insoupçonnés des routines sur la clarté mentale, la confiance en soi et l'épanouissement personnel. - Des exemples inspirants de routines adoptées par des créateurs, entrepreneurs et personnalités reconnues. - Des outils concrets pour créer des habitudes adaptées à votre vie et surmonter les obstacles du quotidien. Que vous soyez à la recherche de structure, de sérénité ou de créativité, ce livre vous invite à apprivoiser la routine et à la transformer en un outil puissant pour révéler votre authenticité. Prêt(e) à relever le défi des 30 jours pour une vie plus alignée ?