J'arrête de trop cogiter !

21 jours pour transformer ses pensées parasites

Gaelle Piton - Collection J'arrête de...

224 pages, parution le 15/09/2022

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Résumé

Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié.

"Quel ruminateur/trice êtes-vous ?"
Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour.
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :

des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ;
des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ;
des outils créatifs et d'intuition ;
des conseils bien-être...

En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !

21 jours pour transformer ses pensées parasites !

Extrait du livre

L'auteur - Gaelle Piton

Gaëlle Piton est auteure, formatrice et conférencière. Elle est également sophrologue, instructrice en méditation de pleine présence et coach spécialisée dans l'accompagnement des artistes et des femmes. Elle est également la créatrice du TEDx "Danser sa vie".

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE	OFFRE COUPLÉE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Gaelle Piton
Collection	J'arrête de...
Parution	15/09/2022	15/09/2022	15/09/2022
Nb. de pages	224	-	224
Format	15 x 19	-	15 x 19
Couverture	Broché	-	Broché
Poids	302g	-	302g
Intérieur	Noir et Blanc	-	Noir et Blanc
Contenu	-	ePub + PDF	ePub + PDF
EAN13	9782416006111	9782212671124	9782212085228
ISBN13	978-2-416-00611-1	-	-