Je rumine, tu rumines, nous ruminons
En finir avec ces pensées qui tournent en boucle
Bernard Anselem - Collection Comprendre et agir
Résumé
J'arrête de ruminer !
Ruminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.
L'avis du libraire Eyrolles
Rompez le cercle vicieux des idées noires ! Bernard Anselem, médecin spécialiste en neuropsychologie, nous aide à en mieux comprendre le mécanisme et propose 7 méthodes pour cesser de ruminer.
Les plus : son propos limpide et les nombreux exercices pratiques, quizz et auto-évaluations qui le complètent.
Extrait du livre
L'auteur - Bernard Anselem
Bernard Anselem est médecin, titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie (Toulouse, Lyon, Grenoble), spécialiste en imagerie médicale, auteur, conférencier orienté vers l'application des connaissances sur la prise de décision, l'intelligence émotionnelle, les motivations intrinsèques, l'adaptation au changement et la qualité relationnelle. Il est aussi formateur (médecins et entreprises), membre du comité d'éthique et chargé d'enseignement à l'université de Savoie.
Autres livres de Bernard Anselem
Sommaire
- Comprendre les ruminations
- Les méthodes à effet immédiat
- Les méthodes pour un changement durable
- Développer ses capacités à vivre mieux pour éloigner ses pensées toxiques
Avis des lecteurs
publié le 09/06/2020 Acheteur vérifié
Je rumines. Etc
Juste pour vous remercier d'avoir pu vous commander directement le livre et dites à l'auteur que tout est intéressant mais plus court serait mieux.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Bernard Anselem | |
| Collection | Comprendre et agir | |
| Parution | 28/09/2017 | 12/10/2017 |
| Nb. de pages | 208 | 208 |
| Format | 15,5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 290g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782212567557 |
9782212595918 |
| ISBN13 | 978-2-212-56755-7 | - |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
