Résumé
El libro se divide en tres apartados. En el primero se introducen las bases teóricas, con un breve análisis de la locomoción humana y de las posibles limitaciones y patologías que afectan a ésta.
En el segundo apartado se presentan ejercicios y secuencias funcionales para desarrollar la movilidad de tus articulaciones principales y así mejorar tanto la salud como la eficiencia de las mismas.
En el tercer y último apartado, se detallan estiramientos sencillos que aumentarán la elasticidad de tus músculos y te ayudarán a ganar amplitud de movimiento y prevenir diferentes dolencias y lesiones.
"PURO MOVIMIENTO" es una herramienta que te enseñará a moverte con destreza y te motivará a incrementar tu actividad diaria, aumentando así tu calidad de vida y bienestar.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Dashbook |
| Auteur(s) | Izaskun San Aniceto |
| Collection | Romans |
| Parution | 13/05/2024 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.8 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 250g |
| EAN13 | 9782385890230 |
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