J'apprends à me relaxer

Gilles Diederichs - Collection Le bien-être des petits

12 pages, parution le 02/07/2020

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Résumé

Des exercices pour se détendre, des comptines pour respirer et s'endormir facilement.

A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale...) à partager avec un parent ou à faire seul.

Les 32 activités sont expliquée simplement, sont claires et faciles à faire tout seul.
Des vignettes adressées aux parents décomposent les gestes simples de massages relaxants.
Un livre de relaxation et comptines pour les enfants dès 4 ans.

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Nathan
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Collection	Le bien-être des petits
Parution	02/07/2020
Nb. de pages	12
Format	22.1 x 22.8
Couverture	Relié
Poids	355g
EAN13	9782092593561