Entraînement mental au tennis: guide pratique pour la performance mentale

Techniques de concentration, gestion des émotions et préparation mentale pour améliorer votre jeu de tennis

Artemis Saage - Français - Collection Tredition

132 pages, parution le 08/01/2025

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Résumé

Ce guide pratique de préparation mentale pour le tennis offre des stratégies concrètes pour améliorer votre performance sur le court. Structuré en quatre parties principales, ce livre de tennis aborde les aspects essentiels de l'entraînement mental : 1. Les fondamentaux mentaux : - Techniques de concentration pendant les matchs - Développement de la confiance en soi - Gestion des émotions et du stress en compétition 2. La préparation aux compétitions : - Planification tactique des matchs - Définition d'objectifs réalistes - Routines d'échauffement mental 3. La gestion des situations de jeu : - Maîtrise des points importants - Adaptation aux moments décisifs - Analyse des adversaires et ajustements tactiques 4. L'intégration de l'entraînement mental : - Exercices pratiques sous pression - Développement de l'intelligence de jeu - Techniques de récupération mentale Ce guide propose des exercices concrets et des outils pratiques pour : - Améliorer votre concentration sur le court - Gérer efficacement vos émotions - Développer des routines efficaces - Renforcer votre confiance en match Idéal pour les joueurs de tennis de tous niveaux souhaitant progresser dans leur approche mentale du jeu, ce livre vous accompagne dans votre entraînement de tennis quotidien avec des solutions applicables immédiatement sur le terrain.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Tredition
Auteur(s)	Artemis Saage - Français
Collection	Tredition
Parution	08/01/2025
Nb. de pages	132
Format	14.8 x 21
Couverture	Broché
Poids	202g
EAN13	9783384486479