Zen et en forme

10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité

Catherine Borie - Collection My happy job

192 pages, parution le 27/05/2020

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Résumé

Retrouver une vie professionnelle sereine et être en forme durablement avec ce livre de la collection My Happy Job.

Rythme de vie effréné, charge de travail croissante, frontière entre vie professionnelle et personnelle de plus en plus floue : comment tenir le coup durablement ?

Le livre Zen et en forme, collection My Happy Job, propose 10 étapes pour trouver un équilibre entre efficacité professionnelle, santé et sérénité.

Quel aliment consommer ou éviter pour qu'un cerveau reste au top ?

Quelle respiration utiliser en cas de stress ?

Comment retrouver un sommeil réparateur ?

Quelle posture adopter à votre poste de travail pour éviter les douleurs ?

Ce livre apporte des clés pour reprendre contact avec ses besoins physiologiques et psychiques. Objectif : (re)devenir acteur de sa santé et prendre soin de soi pour être zen, en forme au travail et pour longtemps !

En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose :

un quiz pour vous auto-évaluer

10 séances d'auto-coaching

un carnet de bord pour vous mettre en situation

des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job.

Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe !

À vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Vuibert
Auteur(s)	Catherine Borie
Collection	My happy job
Parution	27/05/2020	30/03/2020
Nb. de pages	192	-
Format	15 x 20	-
Couverture	Broché	-
Poids	241g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782311623833	9782311624038