Zen & bien dans mon métier ! - mon cahier de prof - ed. 2022

Aurélia Le Royer - Collection Mon cahier de prof

96 pages, parution le 24/08/2022

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Résumé

Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle.

Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être :

La vitalité (aspect physique, corporel)
Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress)
L’état d’esprit (estime de soi, confiance en soi)
La relation aux autres (communication bienveillante)
L’organisation (gestion du temps)

Il propose d’accompagner les professeur(e)s sur le chemin du bien-être de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, de nombreuses activités et exercices…

Et comme tout le monde ne souhaite pas travailler tous les domaines de façon identique, il est proposé pour chaque domaine un parcours « express » et un parcours plus complet.

Une méthode conçue par Aurélia Le Royer, professeure pendant 15 ans et fondatrice de Zen & Prof !

Les points forts

Une auteure « accompagnatrice en bien-être » qui connaît parfaitement son public
Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes…)
Une aide à l’épanouissement personnel adaptée au métier de professeur
Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger
Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation

L'auteur - Aurélia Le Royer

Aurélia Le Royer a d’abord été enseignante de Physique-Chimie en collège et en lycée.

Au fil des années, elle s’est formée à diverses techniques psycho-corporelles (yoga, qi qong, sophrologie...). Elle a également exploré les domaines de la psychologie positive, des neurosciences, du coaching…

Puis, en 2020, elle a créé son site « Zen & Prof » où elle propose un accompagnement personnalisé dont l’objectif final est toujours « être bien avec soi ».

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Aurélia Le Royer
Collection	Mon cahier de prof
Parution	24/08/2022
Nb. de pages	96
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	155g
EAN13	9782017179320