Tennis et mental

Alain Poilvez

Parution le 01/01/1996

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Résumé

« 75 % du tennis sont mental, les autres 25 % reposent sur le fait d'être capable de donner un coup de raquette » (H. Hopman). La dimension du mental - en tennis - est si importante qu'il convient de traiter le sujet comme toute autre partie de l'entraînement. Outre la nutrition, la préparation technique et physique, où le joueur devra faire preuve d'endurance de vitesse, de puissance, de souplesse, d'équilibre et de réaction, on divisera le travail mental en plusieurs parties, qui viendront s'inscrire dans le cadre des activités quotidiennes du joueur. « Alain Poilvez est un de ces entraîneurs, que le terrain a formé, et que le contact des meilleurs entraîneurs français et étrangers a enrichi. Son expérience d'entraînement et, notamment, son expérience à des entraînements à l'américaine, est riche et précieuse. » Extrait de la préface de Patrice Dominguez, directeur technique national. Si vous êtes à la recherche de conseils précis, qui tiennent compte des plus récents progrès en psychologie appliquée au sport, "Tennis et mental" vous les apportera, sans jargon incompréhensible ni phrases inutiles. Les sujets traités : le programme ; la confiance en soi ; l'attitude compétitive ; le rôle modèle : la concentration ; les objectifs ; la visualisation ; le dialogue avec soi-même (self-talk) ; le langage du corps (body language) ; jouer ou ne pas jouer ? le repos ; la mémoire tennistique - le travail et la récupération mentale ; F.B.I. : faire bonne investigation ; la vidéo ; l'analyse graphique (charting) ; les problèmes en match ; la défaite ; la respiration - la relaxation progressive.