S'estimer pour réussir

Guide pratique de l'estime de soi

Elisabeth Couzon, Agnès Nicoulaud-Michaux - Collection Guides pratiques de la Cegos

186 pages, parution le 07/10/2004

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Résumé

S'estimer pour réussir ! La promesse peut paraître ambitieuse si vous pensez que les dés sont déjà jetés. Or, si l'estime de soi est bien la relation que nous entretenons avec nous-même, sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement, mais qu'elle se construit tout au long de notre vie.

Dans cet ouvrage, les auteurs vous aident à comprendre les composantes qui construisent l'estime de soi :

Pratiquer l'acceptation de soi et l'amour de soi pour consolider son identité,
Gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant ses besoins et en se faisant plaisir,
Établir des relations positives avec les autres,
Se donner des objectifs de développement pour faire évoluer son estime de soi.

À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi.

Par des explications, des fiches d'exercices, des fiches d'action ou des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage "clé en main" qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'avoir une meilleure estime de soi et de gérer votre vie selon vos besoins et vos valeurs.

L'auteur - Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress et des émotions, auteur et instructrice de méditation de pleine conscience. Formatrice ou sein de l'association Méditation dons l'enseignement, elle intervient dons les écoles. Elle a déjà écrit plusieurs ouvrages sur le sujet.

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Sommaire

L'estime de soi au coeur de l'entreprise
- Emergence du concept de l'estime de soi
- L'estime de soi : une base essentielle pour le bonheur et l'efficacité
- Nourrir votre estime de soi : comment ? pourquoi ?
Les outils de l'estime de soi
- Les outils favorisant la prise de conscience, l'acceptation de soi et l'amour de soi
- Les outils pour dépasser ses limites et accroître son efficacité
- Les outils d'estime de soi pour trouver du sens
- L'estime de soi au service de la relation aux autres
- Les objectifs de développement de l'estime de soi

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	ESF éditeur
Auteur(s)	Elisabeth Couzon, Agnès Nicoulaud-Michaux
Collection	Guides pratiques de la Cegos
Parution	07/10/2004
Nb. de pages	186
Format	13,5 x 21
Couverture	Broché
Poids	255g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782710116424
ISBN13	978-2-7101-1642-4