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On n'a qu'une vie !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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On n'a qu'une vie !

On n'a qu'une vie !

Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir

Laurent Karila - Collection Documents

270 pages, parution le 02/03/2022

Résumé

Les bons réflexes pour retrouver l'équilibre et le plaisir au quotidien.
Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.

Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.

De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.

On n'a qu'une vie. Profitons-en !

L'auteur - Laurent Karila

Laurent Karila est avocat à la Cour et chargé d'enseignement à l'université Paris I.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Fayard
Auteur(s) Laurent Karila
Collection Documents
Parution 02/03/2022 02/03/2022
Nb. de pages 270 270
Format 13.5 x 21.5 -
Couverture Broché -
Poids 366g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782213716664 9782213715315

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