Les super-pouvoirs de la méditation

8 semaines pour sortir du mode pilote automatique et être serein au travail

Xavier Floquet - Collection Les beaux livres du savoir

240 pages, parution le 25/10/2023

Ajouter à une liste

Expédié sous 5 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Tu ne réussis pas à méditer régulièrement alors que tu es convaincu.e des bienfaits de cette pratique ?

C’est très courant : seulement 4,7 % des personnes ayant téléchargé une application de méditation l’utilisent encore après trente jours. Heureusement, les Mindfulness-Based Programs, qui se déroulent sur huit semaines, ont de bien meilleurs résultats.

Celui qui est proposé dans ce livre est destiné aux personnes souhaitant mieux vivre leur vie professionnelle et prêtes à consacrer une quinzaine de minutes par jour à la pleine conscience. Il a déjà permis à des centaines d’entre elles d’ancrer une pratique régulière de méditation.

À la clé ?

Plus de sérénité, d’intelligence émotionnelle et de bien-être.
Une meilleure capacité à profiter de l’instant présent.
Une nette réduction des problèmes liés au stress (troubles du sommeil et de l’humeur, difficultés relationnelles, etc.).

Alors, prêt.e à quitter le mode pilote automatique et à reprendre la main sur ta vie grâce aux super-pouvoirs de la méditation ?

L'auteur - Xavier Floquet

Xavier Floquet est responsable du développement des compétences et de la qualité de vie au travail au sein du groupe BNP Paribas. Il est aussi instructeur MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et a créé le programme Mindful@Work pour les personnes qui souhaitent vivre les bienfaits de la méditation et qui sont très engagées dans leurs vies professionnelles.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Xavier Floquet
Collection	Les beaux livres du savoir
Parution	25/10/2023	25/10/2023
Nb. de pages	240	-
Format	16 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	394g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100855100	9782100864485