La mémoire des 5 sens - Méthode de mémorisation sensorielle

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François J. Paul-Cavallier

116 pages, parution le 24/10/2008

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Résumé

Cette méthode permet d'accroître sa capacité de mémorisation. Le principe en est totalement original car il s'appuie sur les 5 sens. En effet, chacun fait appel à son expérience sensorielle pour mémoriser les choses, et chacun privilégie certains sens sur d'autres, généralement à son insu. Aussi, pour bien retenir quelque chose, il faut commencer par découvrir la manière que l'on a de percevoir le monde. Ensuite, il s'agira de se mettre en état de percevoir ce que l'on doit mémoriser, donc de mobiliser ses sens prédominants.

Ce petit guide explique simplement le mécanisme de la perception et de la mémoire, et propose des exercices de relaxation pour accroître sa réceptivité, et des exercices de mémorisation pour s'exercer.

Extrait du livre

L'auteur - François J. Paul-Cavallier

François Paul-Cavallier est formateur en psychologie et psychothérapeute. Il a développé les jeux de coopération dans des formations de "team building" en Europe de l'Est à l'époque du Rideau de fer, puis dans les entreprises occidentales comme un mode économique pour gagner ensemble. Il se consacre maintenant à transmettre des savoirs dans des missions humanitaires qui allient des approches thérapeutiques, sanitaires et de réconciliation entre les communautés en Inde du Sud, pays d'Afrique de l'Ouest et République démocratique du Congo.

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Sommaire

La méthode
- Les cinq portes d'entrée
- Les autoroutes de notre cheminement mental
- Modèle temporaire
- Cadre et atmosphère idéaux
- Confiance et prédiction
La structure
- Le processus
- Evocation
- Association
- Dissociation
- Verrouillage
- Situer et stocker
- Concentration
Trucs et recettes
- Etre en forme pour bien retenir
- Les trois niveaux de la dimension humaine à prendre en compte
- Mouvement et respiration
- La relaxation créatrice
- Les rituels
- La répétition
- Implanter le "signe-signal"
- La palette d'outils
- Les boutons
Exercices de relaxation pour favoriser la mémorisation
- Premier exercice, de respiration
- Deuxième exercice, d'identification de son parcours mental
- Troisième exercice, de mémorisation
- Quatrième exercice, la palette d'outils
Exercices de mémorisation
- Le bouche-à-oreille
- Je pars en voyage
- Le jeu de Kim
- Le monde change
- Mémorisation de mots
- Remonter le temps
- Mémorisation visuelle
- Le trouv-oire
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Commentaire de Guénola J
publié le 31/12/2020 Acheteur vérifié

Les bases de la mémorisation

C'est un bon rappel des bases de la mémorisation. En PDF, c'est très pratique

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	François J. Paul-Cavallier
Parution	24/10/2008	24/10/2008
Nb. de pages	116	116
Format	15 x 21	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212860009	9782212423723
ISBN13	978-2-212-86000-9	-