Etre bien dans sa peau

Windy Dryden - Collection Guide de survie

224 pages, parution le 01/06/2007

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Résumé

L'acceptation de soi, c'est l'art de s'accepter avec tous ses défauts, avec ses forces comme avec ses faiblesses, au lieu de constamment chercher à changer ou à s'améliorer. Cette attitude est liée directement au bonheur, car si vous n'acceptez pas la personne que vous êtes, vous ne pouvez pas devenir véritablement heureux et bien dans votre peau.

Windy Dryden, professeur d'études psychothérapiques et auteur de nombreux livres consacrés à l'épanouissement personnel, propose des techniques étonnamment pratiques, réalistes et directes pour aider tous ceux qui désirent se libérer de sentiments d'anxiété, de doute ou de malaise. L'auteur présente les récits de plusieurs personnes qui ont vu son approche fonctionner pour eux. Elle donne également des exemples vous permettant de mettre ses idées en pratique afin d'effectuer des changements réels et positifs dans votre vie.

L'auteur - Windy Dryden

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Sommaire

Avez-vous une faible estime de vous-même
L'importance de l'acceptation de soi inconditionnelle
Préciser vos problèmes et établir vos objectifs
Analyser vos problèmes d'auto-dévalorisation avec le modèle ABC
Remettre en question vos croyances
Renforcer votre conviction à l'égard de vos croyances saines
Agir en accord avec vos croyances saines
Développer une vision réaliste de vous-même et de vos expériences
Vous engager à maintenir et à développer la philosophie de l'acceptation de soi

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Windy Dryden
Collection	Guide de survie
Parution	01/06/2007
Nb. de pages	224
Format	15,5 x 20,5
Couverture	Broché
Poids	327g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782890008519
ISBN13	978-2-89000-851-9